怎么补胶原蛋白_怎么补胶原蛋白比较快

胶原蛋白在人体内主要维持着皮肤的弹性和保持皮肤不长皱纹的元素，人随着年龄的增长时间的流逝，胶塬蛋白就会不断流失，等胶原蛋白达不到尽量的标准的时候皮肤就会失去活力和弹性，导致皮肤皱褶，皱褶的皮肤就会造成毒素的排除不畅，从而导致毒素的堆积出现色斑和毛孔粗大的问题，那怎么样才可以补充胶原蛋白呢？打针是最不明智的选择，而且价格昂贵，其实我们可以在日常的生活饮食中就可以补充。可以通过食物来补充胶原蛋白，以下几种食物富含胶原蛋白，能够帮助皮肤保持弹性，延缓衰老。1.猪蹄。2.鱼类。3.酸奶。4.银耳。5.豆类。胶原蛋白的主要功效便是增加肌肤紧致性及弹性，降低皱纹产生;增加肌肤紧致性及弹性，降低皱纹产生;平复眼角周围的细纹和皱纹，并减少由紫外线引起的过度衰老，改善干燥发质，恢复指甲的韧性。