经常饮用一些清凉类的食品，这类食物主要有蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。但是需要特别注意的是脸上如果长痘了，一定不要吃辛辣刺激性的食物，少吃脂肪性食物，这些食物不利于祛痘。
