1、猕猴桃使用方法：可一直接吃，也可以榨汁饮用。2、：西红柿可以直接吃，也可以榨汁喝，还可用西红柿汁敷脸3、柠檬建议泡水来喝，可以加少量蜂蜜。4、胡萝卜可以榨汁喝，还可研碎挤汁来敷脸5、、牛奶可以直接饮用，也可和香蕉一起食用。6、带谷皮类食物减少黑色素形成。
