有没有瘦肚子的方法

你躺在地板上假装踩着想象中的自行车，正确的动作是双手放在头后按压背部下方的地板，把你的膝盖抬高到45度，把你的脚推到右膝盖。然后用你的右脚踝触摸你的左膝。找一把结实的椅子，坐在椅子边上，膝盖弯曲，双脚平放在地上。