产后妈妈怎么减肥

产后妈妈减肥方法很多比如可以用过适当的运动进行减肥，再就是注意饮食的荤素搭配，不要吃过于油腻的食物，控制热量与脂肪小心食物的热量，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。