零酸痛的减肥方法有啥

运动是很好的减肥方法，如果不经过酸痛就想减肥那是不可能的，但是合理的运动能够减轻酸痛感。在运动前你可以做热身来放松全身，然后要有计划的运动，不要一次就过量运动，运动结束后做一做拉伸，这些对减轻酸痛感都有很大作用。