你现在出现产后胸部下垂的情况,一定要注意以下几点:1、临睡前进行胸部的按摩,可以改善乳房外扩和下垂的现象,还可以有效促进胸部血液循环;2、适当的扩胸运动,能够使胸部的血脉流通;3、选择合体的内衣,对于防止胸部下垂也是有效果的。