瘦腰腹的最快方法

瘦腰腹的最快的方法就是通过运动和饮食解决。比如说，饭后不要躺着，最好出去走走或者站立半小时，待肠道消化吸收后再选择坐下或者躺着。如果条件允许，可以去健身房每天锻炼一个小时，有助于减少腰腹部赘肉和塑形。饮食方面的话，尽可能多吃纤维类和富含维生素，低脂肪的食物。