怎样减掉肚子上的肥肉

想要减肥建议你可以选择性的多锻炼腹部，也就是有氧运动无氧运动。比如慢跑30分钟后做仰卧体坐；多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子；还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法，饮食上要少吃多餐，多吃水果。