如何**好_如何**最有效又安全

**的办法有很多，可以考虑物理按摩**法，和饮食调理**法，当然手术**法也是可以的，但是手术多少对身体是有伤害的，可以在饮食方面多吃一些木瓜配牛奶，可以起到很好的**效果，增强乳房的发育，木瓜拌上酸奶一起吃，效果是不错的， 胸部肌肉锻炼也可以有**的效果，像是扩胸运动、俯卧撑等这些锻炼都可以起到**的效果。