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产后胸部变小，这是很正常，可以采吃一些**的食品，如猪蹄，鸡爪等，也可以长吃木瓜，经常做胸部按摩，用手掌部按摩乳房周围。同时可以多吃青木瓜和猪蹄，多喝牛奶，多喝排骨汤。含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的**食物，也可以多做瑜伽运动和扩胸运动。