牙龈红肿大多是上火的原因,上火之后就会导致牙龈肿胀出血,出现这种问题之后,可以去医院拿一些消炎药来吃,然后在下火的这段时期最好饮食清淡一点,不要吃坚硬刺激的食物,发热和温补的食物就更不能吃,比如羊肉狗肉这一类。