首先在平常的清洁当中,要把牙齿里面的污垢都给清理干净,这样才不会让我们的牙龈有所损坏。还有可以用食醋沾一点牙膏刷牙,相信很快就可以把牙结石去除。但是最直接的办法还是去洗牙比较快,他能够把牙齿里面都牙结石都给去除干净。