首先要每天坚持早晚刷牙,采用正确的方法刷牙,竖这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,另外也可以通过洗牙去除牙结石,定期洗牙也是一个比较好的办法,通常半年一次就可以。牙结石洗牙后虽然牙齿变干净,若因此忽略口腔卫生,牙结石会很快再次长出,所以应勤刷牙及使用牙线清洁牙齿。