减小腿的话，建议可以先抹精油，然后刮痧，然后包保鲜膜，然后运动。这一些都必须持之以恒，才有效果。在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，要多吃维他命b丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等，可以加速脂肪的新陈代谢。
