怎么减小腿_怎么减小腿和大腿上的肉

小腿肥胖会让整个腿部变的比较粗壮，而脂肪型小腿一般很容易减掉，相较肌肉型小腿是比较好瘦的，是软的，只要减掉小腿的脂肪和加强小腿塑形就可以了。脂肪型小腿就是吃的多、运动少，腿部脂肪积聚。缺少运动，容易令双腿积聚脂肪。所以燃烧脂肪对这类型人好重要，同时要令双腿增加少许肌肉，这样双脚先会变得有线条美。总之，少吃，饮食清淡，多运动，管住嘴迈开腿，体脂肪降下来后小腿自然就细下来了。但同样需要长期的坚持。另外，减小腿一定要改掉跷腿的习惯。