怎么减_怎么减肚子上的脂肪

减肥的最佳方法是减肥运动，在合理的膳食前提下进行减肥运动。不宜节食减肥，早餐吃得好，中午吃饱，晚餐吃的原则少，吃饭时要慢慢啃食，多吃蔬菜和水果，避免吃饮料。含有脂肪，糖果，碳水化合物。建议早上起床，喝一杯温水，大步运动，每次坚持40分钟以上，不要急，引起疲劳，引起不适。坚持不懈是必不可少的，一般坚持三个月会见效。