平时生活中可以从饮食方面进行调理,吃一些清淡的,不要吃太油腻的,还有就是可以按摩,坚持每天晚上按摩,促进这个地方的血液循环,也非常的有利于调理,再有如果情况比较严重的话可以去医院,让医生开具相关的一些药物进行调理会好一些。