最安全的**方法是每天按摩胸部20分钟：用右手的手掌向左胸上部，即锁骨下用力，均匀而轻柔地向下推至乳房根部，然后向上推回原来的路线。你可以吃更多的食物，如大豆、花生、杏仁、桃仁等。此外，富含蛋白质的食物，如木瓜、鱼、肉和鲜牛奶也能增强乳房。
