首先大腿比较粗的情况表现是在平时10分钟时无法进行有效的控制的建议，在平时还是要尽量多做一些有氧的体育活动来增强自身体质，也可以起到减脂的作用，另外要避免高脂肪，高糖分的食物在日常生活中要规律的作息，避免熬夜的情况，针对体质比较肥胖的患者，都是有一定的改善作用的
