是无法端正通过文字来进行判断**受损的具体的恢复时间在正常情况下呢主要还是取决于当前个人的具体病症的严重程度所决定的另外材质上一定要养成一个规律作息时间，避免避免食用生冷辛辣刺激性的食物，如果症状比较严重的话，应该及时到现在医院进行矫正检查
