经期不正常怎么办

熬夜，过度劳累和不规律的生活会导致月经不调。 让你的生活保持规律，你的月经可能恢复正常。 补足够的铁，以避免缺铁性贫血。 吃更有营养的食物，如黑骨鸡，羊肉，鱼子酱，青虾，虾，猪肾，贻贝，黑豆，海参和核桃。