银耳能美容吗_银耳可以美容养颜有科学依据吗

银耳可以滋阴它可以润肤美容，但效果并非特别显著，可以选择医美手段进行美容。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的银耳都能提供，银耳还含有多种矿物质，银耳具有强精补肾润肠益胃，补气和血强心壮身，补脑提神美容，嫩肤延年益寿之功效。建议:白天出门之前注意防晒，每周要做美白面膜，多吃新鲜蔬菜水果多喝水，要保证充足的睡眠，愉快的心情，注意营养的均衡。