牛奶什么时候喝美白效果较好

大约在下午4点钟，晚饭前喝点牛奶比较好，但想要快速美白的话可以通过美白可以打美白针、激光美白，也可以打水光针治疗。可以通过美白可以打美白针、激光美白，也可以打水光针治疗。如果患者天生的肤色比较暗，可能会影响到整体的美观，如果患者的皮肤比较紧致，可以打美白针，也可以做激光美白，都能够达到美白肌肤的功效，而且对皮肤的伤害就比较小，能够快速的恢复。如果患者存在皮肤松弛的状况，需要打水光针，打水光针后，能够补充肌肤需要的水分以及养分。建议建议加强营养，加强运动，增强体质，每天坚持跑步，多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗纤维的食物。