减大腿的方法_大腿减肥的最好方法

你可以试下首先是饮食，建议你早晨喝牛奶，吃烤红薯或者烤土豆，中午吃苹果，香蕉，少量米饭和清淡的菜，晚餐喝玉米粥吃馒头接着就是运动，最好是每天都在大腿上裹上保鲜膜跳绳半小时(时间不允许的话，一个星期三次也可以），不算辛苦，坚持下来的话，一个月就有明显效果。