产后减肥的最佳时机与方式？

病例分析：在怀孕期间，为了胎儿的健康和身体营养，会吃的比较多，产后热量过剩会出现脂肪堆积，发生产后肥胖，对身材会有一些影响，进行适当的运动可以起到减肥的效果。 指导意见：产后减肥不要晚于产后90天，也不要早于42天，刚生产晚身体比较虚弱，需要多补充营养，后期身体的代谢会比较好，减肥效果会更好，可以做跑步，游泳，跳绳等运动，不要通过节食减肥。