牛油果减肥还是增肥？

病例分析：在吃了牛油果之后，是减肥还是增肥，主要看吃了多少牛油果以及吃牛油果的时间；牛油果不但热量高，脂肪的含量也丰富，所以牛油果吃的过量就会有增肥的效果，因此每天吃牛油果有半个就可以了； 指导意见：在睡觉之前是不适合吃牛油果的，这样会引起牛油果在体内堆积，不容易消化。