保护视力吃什么好？

问题分析：眼睛干涩，长时间用眼的话，要休息好眼睛，也可以多补充一些明目的食物。 指导意见：除了胡萝卜，绿色蔬菜也同样具有明目，保护视力的功效，比如白菜、油菜、包菜、西兰花、菠菜等等，里面都含有大量的胡萝卜素以及叶黄素等营养元素，平时大家吃这些蔬菜的时候可以搭配一些肉类，这样不仅可以保护眼睛，而且还不用担心营养不良。