这个效果不大的哦，饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，没有什么可以快速美白的办法的，只能自己平时多注意防晒和修复指导意见：可以多吃富含优质蛋白和维生素c的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤
