治便秘最有效的方法？

病例分析：在我们日常的生活当中，治便秘最有效的方法还是比较多的，比如在每天早起的时候空腹喝白开水或者是蜂蜜水；在睡觉的时候选择侧卧；适当的运动或者是按摩腹部；多吃含有粗纤维的食物。 指导意见：长时间的便秘会对身体健康造成一定的影响，如果便秘的症状比较严重可以选择药物缓解症状。