吃什么维生素对皮肤好？

病例分析：维生素是维持生命活动的一种非常重要的物质，可以使皮肤变好，通过日常生活中的食物可以获取维生素，还可以额外补充维生素使皮肤变得更好。 指导意见：想要皮肤好要多吃维生素a，可以减少皮肤**，缺水的症状，动物肝脏，胡萝卜中有非常丰富的维生素a，维生素b可以抑制皮肤黑色素的合成，美白皮肤，也是可以多吃的。