排便不畅怎么办？

问题分析：您有时间的时候先去做一下检查，确诊一下是便秘的问题还是已经出现了痔疮，有时候痔疮的出现也是会导致排便费力的，若是单一的便秘那就好调理，要是痔疮那就要治疗了。 　　指导意见： 　　1、平时做饭的时候多用一些橄榄油或者是菜籽油，这样可以软化肠道中的粪便，更有利于通便的; 　　2、会做饭的人可以多吃一些菠菜和黄瓜，因为这两种食物中含有的纤维是非常多的，可以辅助肠道的蠕动，能加速排便的; 　　3、有时候胆固醇高的人也是容易便秘的，就要吃一些海带或者紫菜来缓解; 　　4、每天晚饭最好不要吃了，可以吃一些红薯、南瓜、苹果这些食物，能有清肠的作用，第二天早上就会容易排便;