更年期吃什么好？

病情分析：更年期会表现为多汗盗梦、免疫力性差的症状，可以通过食疗来缓解这种病症。 　　指导意见：更年期患者可以吃百合、木耳、阿胶、枸杞等食物，平时一定要饮食均衡营养，避免偏食，以免造成营养不良，平时多出去走走，看看外面的风景，调整好自己的心态，睡前喝一杯牛奶，保证每天有充足的睡眠。