生理期吃什么好？

病例分析:女性在生理期的时候，要注意都喝水，尤其是要多喝热水，比如生姜红糖水；要补充钙质和维生素e；多吃五谷杂粮和豆类的食物；多吃含有蛋白质的食物，比如鲫鱼；多吃新鲜的蔬菜和水果。 指导意见：女性在生理期的时候，要注意多休息，避免吃生冷寒凉的食物。