指导意见:色斑不是一天形成的,所以祛斑也要持之以恒,如果不想采取医美的方法祛斑,那么就要在饮食方面注意了。可以在饮食方面多吃些青菜,口服维生素c和e也不错。然后选择化妆品方面,一定不要选择化学成分太多的化妆品。值得注意的是保持愉悦的心情,色斑也会慢慢的变淡。