女性有黑眼圈,原因主要有:1.睡眠质量不好。2.熬夜。3.过度疲劳导致用眼疲劳。4.情绪不稳定。黑眼圈预防为主,首先,需要提高睡眠质量。可以每天坚持有氧运动一个小时,睡前来杯热牛奶,有利于提高睡眠质量。其次,劳逸结合,情绪波动不要太大。保持好心态。最后,养成良好的作息习惯,早睡早起。