指导意见:跑步是一种对于人的体质有着很大的改善作用的运动,经常跑步,会促进人体不断排汗,从而加快皮肤代谢的进程,将皮肤表面的角质以及黑色素排出体外,这样也就能在很大程度上达到淡化痘印的效果,所以跑步是能够帮助消除痘印的。