怎么减肚子_怎么减肚子上的肉肉最有效

你好，减去腹部的赘肉首先要注意饮食习惯，要合理安排好一日三餐，多吃蔬菜水果，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃，可以在早晚出去做做运动，跑一下步或者去做健身，坚持一段时间就会有效果的。