脂肪过多怎么办_脂肪过多型怎么减肥

对于肥胖的人来说，减肥最好的方式莫过于管住嘴，迈开腿。但是这需要极大的毅力来坚持才能见到效果。运动减肥可以骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子，也可以做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的赘肉。在饮食上注意忌口，油腻油炸高脂肪高糖类的食物都不要摄入，尤其不要喝太多的啤酒和碳酸饮料，积极锻炼身体，跑步游泳。