脸上长斑怎么办呢

补充营养　　 营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。　　 吃维生素c提升肤色亮度　　 虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但十分对提升肤色明亮度有好处。　　 补充睡眠　　 肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。