坐姿要端正，长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为正确的坐姿不仅可以让你的仪态变美，还可以让你的小腹和臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。要时刻缩小腹，走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸。
