男人胸大怎么减小

根据你的情况，如果你想瘦胸部脂肪的话，你需要进行充分的全面的体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还要多注意饮食，晚上不吃油腻的食物。