你的情况可能是牙结石刺激或者刷牙方式错误。牙结石情况可以做洁牙定期洁牙可以维护您的牙齿牙龈,预防牙周疾病的形成,牙齿在彻底清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成,在30天内可达到最大量,久而久之成为牙结石。牙结石就和烧水壶里堆积的软垢一样,这是堆积的细菌,可能会引起牙齿出血,成年人一年左右定期洁牙有利于您口腔的健康。要保持牙齿健康,建议用软毛牙刷,且两个月换一次牙膏和牙刷,定期洁牙有益口腔牙齿健康。在饮食结构要营养均衡,多吃肉,蛋,紫菜,瓜果等有益于口腔健康的食物。