手臂肌肉怎么减_怎么减手臂上的肉最快

你好，你目前的这种情况可以通过锻炼和缩减饮食的方式来进行减肥，建议你平时保持良好健康的生活方式，也时尚多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要保持适量的运动。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼。