喝柠檬水多久能变白

人体的肤色是跟先天遗传因素有关系的。您目前的脸色属于暗黄。可以通过中医中药，补气补血。加强锻炼。让自己容光焕发。调节自己的肤色。但是变得白白的是不可能的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素c、b1、b2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。柠檬所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。不过这种肯定要长时间坚持了才能看到效果的，一两月才会看到效果，不是一两天就可以的.买新鲜的柠檬切片泡水喝，就当正常饮水.你可以试试，一定是新鲜的柠檬，不是柠檬干片。而且柠檬对身体排毒是有一定好处，但是它是感光食物，喝了以后一旦晒太阳或者有强光照射，会加重长斑的，也要注意