高蛋白的作用与功效是什么？

高蛋白是指食物的蛋白质含量高低，凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。,当体质营养不良,或者是大病初愈时,都可以适当的吃一些蛋**,达到调理身体的作用。除此以外还需要注意休息，饮食要清淡，避免辛辣刺激性较强的食物，以及油腻性较强的食物。