产后哺乳期如何减肥

你好，产后哺乳期减肥需要在控制饮食的基础上加强饮食营养，配合有氧运动进行减肥。运动减肥应该说是最有效而且最健康的方式，长跑、游泳等有氧运动能够燃烧和消耗多余的脂肪，达到健康绿色减肥的效果。做到少量多餐，不要暴饮暴食，注意饮食的规律以及营养的均衡。