脂肪如何排出体外

想让脂肪排出体外没有太好的方法，只有多运动，消耗体内残留的糖分，从而促进脂肪分解。平时饮食多注意少食用一些油性大的脂肪含量高的食物，多吃一些有助于消化的可以促进肠胃蠕动，排便通肠，粗粮就很好，多吃一些紫薯，玉米之类的食物，切记市面上有一些减肥产品写着食用后脂肪可以排除体内，不建议食用此类药物，会对身体造成伤害的。