备孕期间怎么减肥

备孕期间发胖是比较常见的，因为吃了很多高热量高营养的食物来准备怀孕，身体自然是会发胖的。备孕期间要服用叶酸，平时可以多吃些高蛋白食物，要多吃些新鲜水果和青菜，不要吃含脂肪胆固醇比较高的食物，不要吃的过饱，每天要坚持锻炼。保持规律的生活习惯，还有保持良好的心态也是非常重要的。