如何快速减脂肪？

想要快速掉身上的减脂肪你可以多做有氧运动。有氧运动能够消耗掉脂肪,慢跑是最佳的运动方式,无氧运动可以放在有氧前练,锻炼肌肉和力量并且可以多消耗些糖使后面的有氧运动快些进入减脂阶段,无氧运动别局限于举哑铃,要全面的锻炼。减脂期间可以适当的节食。运动贵在坚持，主要是要持之以恒，坚持下去肯定会有效果的！